Nato nei Navy SEALS, l'esercizio a corpo libero con il Suspension Training sviluppa simultaneamente forza, equilibrio, flessibilità e stabilità della parte centrale del corpo. Richiede l'impiego del TRX® Suspension Trainer™, uno strumento per l'allenamento che sfrutta la gravità e il peso del corpo dell'utilizzatore per consentire l'esecuzione di centinaia di esercizi per qualsiasi obiettivo.
Ogni allenamento inizia con un modulo di mobilità per aumentare la resistenza e migliorare la prontezza operativa.
Vantaggi del TRX
squat al trxSi ottieni un allenamento per tutto il corpo rapido ed efficace. È adatto a persone di tutti i livelli di fitness (dagli atleti) Offre centinaia di esercizi specifici per lo sport.professionisti agli anziani), allena i muscoli stabilizzatori e della parte centrale del corpo per un equilibrio migliore aumentando l'attività metabolica.
